מי אני?
אפרת גולדמן, מורת דרך לחיים בריאים.
משנת 1996, מטפלת בנטורופתיה, מיינדפולנס, יוגה ורפלקסולוגיה, בקליניקה לרפואה משלימה.
משנת 1998 מכשירה מטפלים בנטורופתיה, מרצה במכללות לרפואה משלימה, מכללת רידמן, מכון מגיד, מכללת מדיסין, ארגונים ועמותות, חוקרת ולומדת כל הזמן בסקרנות גדולה.
ב-27 שנים האחרונות לימדתי מעל 1000 נשים ליצור הרגלי אכילה בריאים עבורן ולהצליח ליישם אותם לאורך זמן, באמצעות שיטות שונות מעולם המדיטציה והמיינדפולנס, וההקשבה לצרכי הגוף.
רואה שיש קשר ישיר בין רמת התודעה כלפי אכילה לבין המזון המונח על הצלחת.
האוכל שאנחנו אוכלים מהווה הרבה יותר מרכיבי הזנה פזיולוגים.
האוכל שאנחנו אוכלים מזין אותנו ברמה הרגשית והמנטאלית - כל אלה באים לידי ביטוי בבריאות שלנו.
כשהאכילה אינה מאוזנת נחווה חוסר איזון, שיתבטא בהפרעות במערכת העיכול, חרדה, קשיי שינה, מחלות אוטואימוניות.
לגוף שלנו יכולת מדהימה לתקשר איתנו בכל רגע נתון.
אני מלמדת להקשיב לגוף, למסרים שיש לו עבורנו.
אני נהנית לראות נשים שבזכות התרגול היומיומי חוות עצמאות וחופש בחירה באכילה ורואות שזה לא נשאר רק בצלחת אלא משליך על שאר תחומי החיים.
ולמה זה כל כך מרגש אותי? כי הדרך הזו ריפאה אותי.
מגיל 3 חודשים סבלתי מבעיית עור שלא נפתרה בדרכים המקובלות ע"י טיפול מתמשך ומעייף.
מהצבא סבלתי גם מנפיחות בבטן, כבדות ועייפות שלא עזבה אותי.
אחרי השחרור מהצבא החלטתי שאני לא מוכנה לסבול יותר ולמנוע מעצמי את החוויה של לבוש קצר ובילוי בחוף הים בקיץ כמו כל חברותיי והחלטתי שאני חייבת למצוא לבעיה הזו פתרון.
תוך כדי לימודי הנטורופתיה הבנתי שיש פתרון לבעיה, ניגשתי לייעוץ מקצועי ומיד בזמן הטיפול הראשון הרגשתי את ההקלה שכל כך קיוויתי לה במשך שנים.
היום אני נהנית מלבוש קצר בקיץ, ללא חשש ודאגה ממראה הגוף שלי, מבלה הרבה בחוף הים בלי הבושה והדאגה למראה שלי.
מתרגלת באופן יומיומי, אכילה מודעת, הקשבה לגוף ואת כל התכנים שאני מציגה כאן.
ב1998 הגעתי 'במקרה' ללמד רפלקסולוגיה במכללת מדיסין ומאז, אני לא מפסיקה ללמד אנשים סביבי.
אוהבת ללמוד ולהעביר את הידע שאני צוברת הלאה לכל מי שמעוניין ללמוד ממני.
מאושרת להגיש את הידע והנסיון שרכשתי במהלך כל השנים האלה מול אלפי מטופלות בכל הגילאים.
מתרגשת לראות איך כשהרגלים נכונים מוטמעים אצל האישה גם בני הבית חווים את השינוי ורוצים ליישם גם..(:
