איך לשפר את איכות השינה בגיל המעבר?
כשרמות ההורמונים בגיל המעבר יוצאים מאיזון - איכות השינה שלנו יורדת.
אחת הדרכים לאזן את השינה היא ע'י העלאת רמות הסרוטונין בגוף.
יש כמה דרכים טבעיות נהדרות לעשות את זה.
ידעת שיש שילוב של מזונות שמעלה את רמות הסרוטונין ויש שילוב שמוריד את הרמות שלו?
אם מעניין אותך לדעת מהם השילובים הטובים, מהן הדרכים הטבעיות להעלאת רמות הסרוטונין כדי לשפר את השינה - אשמח להראות לך.
כתבי לי?
Opmerkingen