top of page
חיפוש

מה ישפר את איכות השינה שלך בגיל המעבר?

איך לשפר את איכות השינה בגיל המעבר?


כשרמות ההורמונים בגיל המעבר יוצאים מאיזון - איכות השינה שלנו יורדת.


אחת הדרכים לאזן את השינה היא ע'י העלאת רמות הסרוטונין בגוף.


יש כמה דרכים טבעיות נהדרות לעשות את זה.

ידעת שיש שילוב של מזונות שמעלה את רמות הסרוטונין ויש שילוב שמוריד את הרמות שלו?


אם מעניין אותך לדעת מהם השילובים הטובים, מהן הדרכים הטבעיות להעלאת רמות הסרוטונין כדי לשפר את השינה - אשמח להראות לך.


כתבי לי?



9 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

כמה עובדות על טו בשבט וגיל המעבר

טו בשבט, פירות יבשים וגיל המעבר. פרי, ולא משנה איזה אחד הסמלים של האישה. בגיל המעבר, עם השינוי ההורמונלי שלנו, הפרי מקבל זווית אחרת, מרתקת! חשוב שתדעי: *פרי יבש, אלא אם הוא יובש בשמש עם הקפדה מלאה, הו

Commentaires


כפתור של וואטספ לשליחת הודעה

לשיחה איתי בוואטסאפ

bottom of page