top of page
חיפוש

מה יגרום לך לרדת במשקל אחרי גיל 40+?

כן, כן.. אני יודעת שכבר שמעת הכל על הנושא הזה, ושאולי ניסית כמה וכמה שיטות לירידה במשקל אבל העובדה היא שיש סיבה פזיולוגית שהגוף מעלה במשקל מגיל 40. זה ממש הצורך של הגוף.

ויחד עם זה - לא צריך לקבל את הגזירה ולהגיע למצב של חולי בגוף.

יש מה לעשות עם זה אבל יותר חשוב זה להבין למה! (למה לרדת במשקל) בלי ההבנה למה - זה לא יעבוד לך, ואת זה אני יכולה להגיד בוודאות מנסיון של 25 שנה ואלפי שעות עם נשים.

התשובה הקצרה לשאלה הזו - זה לא רק האוכל שאת אוכלת!

זו התנועה על הכביש, זו הדאגה לילדים שהתבגרו, זה העומס של העבודה, המתח הזוגי בבית, הדאגה הכלכלית - כל אלה ואחרים מעלים את רמת הסטרס בגוף - וסטרס הוא גורם משמעותי במשקל.

אם תמשיכי להאבק במה וכמה את אוכלת, תמשיכי להאבק בפעילות הגופנית המתישה, ולא תתני מענה לרמות הסטרס שסובבות אותך - הגוף שלך פשוט לא יסכים להוריד במשקל!

יותר ויותר נשים נאבקות עם הנושא הזה, והמאבק כשלעצמו - הוא זה שימנע ממך להגיע לשם.

יש משהו חשוב שתזכרי:

הגוף שלך בעדך הוא ממש לא נגדך, והוא ממש לא מבחין אם את בעומס בעבודה, אם יש מתח בבית, אם הפקקים מוציאים אותך מדעתך או אם את דואגת לילדים המתבגרים - הוא קולט שאת בסטרס.

כשיש סטרס - רמות הקורטיזול יעלו ועד שלא נלמד איך לאזן אותו - הגוף ימשיך בשלו, העליה במשקל - זו הדרך שלו להגן על עצמו.

מה שיפה כאן זה שאת יכולה לשנות את המצב הזה!

תזכרי שמגיל 40, עם השינויים ההורמונלים גם רמות הקורטיזול עולות והן משפיעות על הקושי לרדת במשקל, עכשיו תוסיפי לזה את כל הנושאים שהצגתי - ובכלל...

אז איך מאזנים את הקורטיזול? שמחה ששאלת.

יש הרבה טכניקות והעיקרית ביניהם היא התבוננות פנימה, ממש חיבור פנימי עם עצמך.

זה לא פשוט אבל מאוד מאוד מתגמל!

מעניין אותך לשמוע עוד? כתבי לי הודעה - אשמח מאוד לדבר איתך על הנושא הזה.

בעיני, זה אחד הנושאים הכי חשובים!

יום נעים, אפרת

17 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

כמה עובדות על טו בשבט וגיל המעבר

טו בשבט, פירות יבשים וגיל המעבר. פרי, ולא משנה איזה אחד הסמלים של האישה. בגיל המעבר, עם השינוי ההורמונלי שלנו, הפרי מקבל זווית אחרת, מרתקת! חשוב שתדעי: *פרי יבש, אלא אם הוא יובש בשמש עם הקפדה מלאה, הו

Comentários


כפתור של וואטספ לשליחת הודעה

לשיחה איתי בוואטסאפ

bottom of page