top of page
חיפוש

איך זה, שלמרות שאני לא אוכלת כלום - המכנסיים לא נסגרים עלי?

המצב הזה של נשים שמרגישות שהן לא אוכלות הרבה או אפילו מעט מאוד ובכל זאת הבטן נפוחה והמכנסיים לא נסגרות מוכר לך?

את יודעת שאלו השינויים ההורמונליים שקיימים בגופך כרגע, ואולי אפילו את מנסה לעשות פעילות גופנית שעוד לא עשית (אולי אפילו להצטרף לקבוצת ריצה), להתחיל עם תפריט חדש שנראה שיפתור את הבעיה ובכל זאת, התחושה היא שכל מה שאת מנסה שום דבר לא עוזר, הבטן עדיין נפוחה ואת מרגישה כבדה.

באמת תסכול גדול!

מאחר וכולנו יודעות שלחזור להיות צעירה, עם מערכת חילוף החומרים שהיתה - בלתי אפשרית.


נותרו לנו כמה אפשרויות, אציג 2 מהן.

1. להשלים עם המצב, במחשבה שזהו זה.. לעולם לא אגיע לתחושה או למשקל שאת רוצה, סוג של יאוש, ואז מתחיל הלופ של האכילה בצורה לא מותאמת לגוף ובמקביל - תחושת תסכול ואשמה גדולה.

(ספויילר - לא רעיון טוב...).


2. להבין שיש דרך. שהגוף לא סתם מוסר כאן מסרים, שיש צורך להקשיב למה שהוא מנסה לשדר וללמוד איך לתת לו את ההזנה הטובה ביותר כדי שעם הזמן הוא רק יגיד לנו תודה.


אחת הדרכים היא ללמוד מהן הפחמימות שהגוף שלך צריך לקבל, מאחר והשינויים ההורמונלים משפיעים על משק הפחמימות בגוף, ודבר שני - מהן השעות ביום שנכון לך לאכול אותן ומה השילוב הנכון עבורך.

לגבי אפשרות 1 - כל עוד אין סימנים נוספים שהגוף מוסר, מלבד תחושת הנפיחות והמכנסיים שלא נסגרות - סביר שלא נעשה שום דבר.

לגבי אפשרות 2 - סביר שרק הבנה לא תספיק. כולנו מבינות וחכמות ויודעות היטב מהי ההשפעה של ההרגלים שלנו על היום יום.

אז מתי כן נרצה לשנות?

כשהגענו למצב ש"די", אי אפשר להמשיך ככה יותר.. גם ככה, החורף כאן והרצון לאכול רק הולך וגדל. ואת ממש לא מוצאת את השלווה עם הגוף, עם הנפיחות, עם העייפות המצטברת.


בדיוק בשביל זה יצרנו ריטריט של 5 שעות מלאות בסוף החודש הבא, 29/12/22.

במהלך כל הריטריט נתייחס לכל התסמינים ששייכים לתקופה של המעבר בין הבגרות לבשלות וניתן לך כלים מעשיים.

מיד אחרי הריטריט תוכלי ליישם ולשנות חלק מההרגלים שלך היום כדי שכבר באביב תוכלי להרגיש הרבה יותר מאוזנת עם הגוף שלך.

הריטריט כולו עובר דרך תרגול יוגה עדין, נשימה, תזונה ומיינדפולנס לאכילה תוך כדי מסע דרך יסודות הטבע מתוך הנחה שלכל יסוד יש תפקיד בשינוי הזה.


כל הפרטים על הריטריט המיוחד הזה>>


**אם את מעדיפה התייחסות אישית, ולא במסגרת קבוצה - אשמח מאוד לסייע.

כל מה שצריך לעשות הוא לשלוח לי הודעה פרטית ואני כבר אקח את זה משם(:

אפרת.

17 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

כמה עובדות על טו בשבט וגיל המעבר

טו בשבט, פירות יבשים וגיל המעבר. פרי, ולא משנה איזה אחד הסמלים של האישה. בגיל המעבר, עם השינוי ההורמונלי שלנו, הפרי מקבל זווית אחרת, מרתקת! חשוב שתדעי: *פרי יבש, אלא אם הוא יובש בשמש עם הקפדה מלאה, הו

コメント


כפתור של וואטספ לשליחת הודעה

לשיחה איתי בוואטסאפ

bottom of page